Puntos de asesoramiento deportivo para mayores en Dos Hermanas

La iniciativa de la Delegación de Deportes nazarena se pondrá en marcha la semana próxima en siete puntos estratégicos del municipio para orientar a las personas mayores en la práctica de actividades saludables.

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas inicia la próxima semana una nueva iniciativa con la que reforzar el denominado Plan de respuesta frente al COVID-19, en el que se incluye la campaña ‘Mantente activ@ en casa’. Dicha iniciativa está dirigida a las personas mayores con el objetivo de asesorarlas en su progresivo regreso a la normalidad, incidiendo para ello en pautas de carácter saludables en su día a día.

Repartidos en diferentes puntos estratégicos de la localidad nazarena, próximos a donde se ubican las zonas de actividad física para personas mayores, siete en total, monitores y monitoras de la Delegación de Deportes atenderán en la franja horaria en la que puedan salir dichas personas a cuantos así lo deseen para instruirles sobre ejercicios acordes a su edad e incluso alimentación. Se traslada de esta forma al exterior el asesoramiento online, e incluso telefónico en algunos casos, realizado desde que comenzara la alerta sanitaria por parte de los técnicos y técnicas a las personas mayores pertenecientes a los grupos de actividades deportivas municipales nazarenas con el fin de aconsejarlas sobre los ejercicios diarios propuestos a través del portal web de la Delegación.

En esta ocasión, ante la posibilidad de que dichas personas mayores puedan salir a pasear tras la pertinente flexibilidad de la alerta sanitaria por el coronavirus, se distribuirán monitores y monitoras por lugares estratégicos del municipio para seguir asesorando y aconsejando pautas para la práctica deportiva en el exterior.

La campaña ‘Mantente activ@ en casa’ refuerza sus contenidos

Las actividades online propuestas por el Ayuntamiento de Dos Hermanas se incrementan con consejos y asesoramiento en nutrición, salud y deporte, acentuando su atención a las personas mayores.

El Ayuntamiento de Dos Hermanas continúa fiel a su compromiso de promover entre la ciudadanía el mantenimiento de hábitos de vida saludables durante la alerta sanitaria. Para ello puso en marcha, el pasado mes de marzo, por medio de distintas delegaciones y a través de las redes sociales (Youtube, Twitter Facebook e Instagram), la campaña ‘Mantente activ@ en casa’, ahora reforzada con distintas acciones.

Con el propósito de complementar sus contenidos, a mediados de abril la Delegación de Deportes incluía como novedosa iniciativa la aplicación de entrenamiento integral FITBE, de uso gratuito y adaptada expresamente por profesionales deportivos municipales. Y ahora se ha dado un paso más allá al reforzar la campaña con diversas acciones.

En colaboración con el Ciclo de Grado Superior de Nutrición del Centro Ergos, tanto en la web de la Delegación nazarena de Deportes (www.doshermanas.net) como a través de la propia aplicación FITBE los interesados pueden recibir consejos y asesoramiento en materia de nutrición.

Por otra parte, desde este miércoles, 29 de abril, se podrán realizar consultas en materia de salud y deporte al Centro Municipal de Medicina Deportiva de Dos Hermanas. El servicio de atención estará habilitado de lunes a viernes de 17:00 a 20:00 horas en el número de teléfono 660 358 616 y a través del correo electrónico maria.antequera@adecco.com

Al margen de ello, prosiguen las llamadas telefónicas de los monitores y monitoras a las personas mayores pertenecientes a los grupos de actividades deportivas municipales nazarenas con el fin de asesorarles en los ejercicios diarios propuestos.

Además, con vistas a la posibilidad de que dichas personas mayores puedan salir a pasear tras la pertinente flexibilidad de la alerta sanitaria por el coronavirus, la Delegación de Deportes de Dos Hermanas está barajando la opción de distribuir monitores por diversos puntos estratégicos del municipio para asesorar deportivamente a los ciudadanos, aconsejándoles en este sentido pautas para la práctica deportiva en el exterior.

NUEVOS CIRCUITOS 5K

Por último, para ampliar la oferta de circuitos nazarenos, se está trabajando en el lanzamiento de trazados denominados 5K, de 5.000 metros de recorrido, a poder realizar andando, corriendo o en bicicleta y que se unirán a los ya existentes de parques, carriles bici y el programa ‘Dos Hermanas camina’.  El objetivo es que la población tenga acceso a una serie de recorridos cercanos a sus domicilios con un una distancia adecuada para realizarla caminando o corriendo y poder retomar de esta forma la actividad física con rutinas progresivas tras el periodo de cuarentena. En este sentido, se recuerda que es importante para volver a la práctica deportiva atender las indicaciones sanitarias para que ésta sea saludable y segura.

La aplicación FITBE se pone en marcha para reforzar la campaña ‘Mantente activ@ en casa’

Sus múltiples funcionalidades y beneficios para los usuarios, motivos para su elección para la ciudadanía nazarena por parte de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas.

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas ya ha ultimado los detalles para poner en marcha, desde este jueves, 16 de abril, y en período de prueba, su nueva apuesta por la promoción del deporte y la actividad física saludable durante el obligado confinamiento por la alerta sanitaria. Tras firmar un convenio de colaboración con la firma Valte Investment S.L., originada en el seno de la Universidad de Sevilla, y trabajar estos días en los  contenidos y su adaptación a las necesidades específicas, ha puesto a disposición de la ciudadanía nazarena, de forma gratuita, la aplicación de entrenamiento integral FITBE, tecnología para ser mejor, de fácil acceso a través de los dispositivos electrónicos (smartphones, tablets…).

Enmarcado dentro de la campaña de la Delegación de Deportes ‘Mantente activ@ en casa’, que promueve el deporte y alternativas de ocio saludable en el ámbito doméstico, el objetivo que se persigue con esta APP, además de cubrir la necesidad de realización de práctica deportiva en el marco actual, no es otro que impulsar dicho campaña apoyándose en las nuevas tecnologías para reforzar al mismo tiempo el valor de las actividades deportivas municipales como servicio público.

Entre las funcionalidades y beneficios de la aplicación, cuyos contenidos han sido expresamente diseñados por profesionales deportivos municipales, destacan los siguientes:

1. Registro de entrenamientos.

2. Histórico completo de ejercicios realizados.

3. Interacción social.

4. Progresión física.

5. Análisis de uso muscular.

6. Progreso de entrenamientos.

7. Utilización de logros conseguidos.

8. Visualización de clases en directo o grabadas.

9. Visualización de agenda con clases.

Los interesados pueden registrarse a través del portal web de la Delegación de Deportes de Dos Hermanas: www.doshermanas.net

El modelo en tiempos del COVID-19 de la Delegación de Deportes de Dos Hermanas se expone en la Universidad de Granada

Las iniciativas nazarenas en tiempos del COVID-19, incluidas en el programa de un seminario online de las cátedras de Innovación Deportiva Ebone y de Gestión Deportiva AGESPORT.

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas ha sido seleccionada para tomar parte este martes, 14 de abril, en una charla-coloquio virtual organizada por la Universidad de Granada. La delegada nazarena Victoria Tirsa Hervás será la encargada de participar, de 17:00 a 18:30 horas, aproximadamente, en la convocatoria online realizada bajo el título ‘Iniciativas puestas en marcha por los servicios deportivos municipales en tiempos del COVD-19’, en la que se pondrá como modelo las actividades llevadas a cabo en estos días de confinamiento por parte del consistorio de la localidad sevillana.

Dicho seminario se enmarca en los programas de la Cátedra de Innovación Deportiva Ebone y la de Gestión Deportiva AGESPORT de la universidad nazarí. Ambos toman entre otros ejemplos a seguir estos días el de la Delegación de Deportes de Dos Hermanas, con su campaña ‘Mantente activ@ en casa’ como estandarte.

Junto con Victoria Tirsa Hervás, participarán en la charla-coloquio David Blanco, coordinador general de Logroño Deporte; Óscar López, técnico deportivo del organismo autónomo Ciudad Deportiva Municipal, del Ayuntamiento de Alcalá de Henares; Gregorio Morales, auxiliar técnico de Deportes del Ayuntamiento de Las Gabias (Granada); y Cristian Arias, gerente de Sigesport.

Más información del seminario ‘Iniciativas puestas en marcha por los servicios deportivos municipales en tiempos del COVD-19’

‘Mantente activ@ en casa’ con FITBE

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas refuerza su programa online de actividades saludables con una aplicación digital de entrenamiento personal de la firma Valte.

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas sigue trabajando e innovando para la promoción del deporte y la actividad física saludable durante el confinamiento originado por el coronavirus COVID-19. Para ello ha firmado un convenio de colaboración con la firma Valte Investment S.L., proyecto originado en el seno de la Universidad de Sevilla mediante el cual, y de manera gratuita tanto para la ciudadanía como para el propio Ayuntamiento. se podrá hacer uso de la App de entrenamiento integral FITBE, tecnología para ser mejor.

Dicho convenio tiene como objetivo poner a disposición de la población nazarena una aplicación gratuita de entrenamiento físico de fácil acceso a través de diversos dispositivos electrónicos (smartphones, tablets…). Dicha medida se enmarca dentro de la campaña de la Delegación de Deportes ‘Mantente activ@ en casa’, que promueve el deporte y alternativas de ocio saludable en el ámbito doméstico durante la situación actual de confinamiento, a la par que pretende cubrir la necesidad ciudadana de realización de práctica deportiva en el marco actual, apoyándose en las nuevas tecnologías y reforzando a su vez el valor de las actividades deportivas municipales como servicio público a la ciudadanía.

La app FITBE, tecnología para ser mejor, es el resultado de un arduo trabajo de investigación aplicada llevada a cabo por un conjunto multidisciplinar de profesores universitarios con amplia experiencia en el mundo del deporte y la educación. La cesión gratuita de su uso al Ayuntamiento de Dos Hermanas se enmarca dentro del conjunto de medidas de responsabilidad social corporativa voluntariamente adoptada por Valte Investment, S.L. en el escenario generado como consecuencia del COVID-19 y como medida de retorno social por parte del ámbito privado, así como el resultado de un contexto de buena relación y colaboración entre el ámbito universitario y la Delegación de Deportes nazarena.

La duración estipulada del convenio será la misma que la de las medidas de confinamiento impuestas a consecuencia del COVID-19 y se comprenden además los servicios técnicos necesarios para la puesta en funcionamiento y mantenimiento de su operatividad, así como la gestión de licencias, permisos y autorizaciones administrativas que fueran necesarias para ello.

En breve, se pondrá a disposición de la población nazarena esta app, que contará con contenidos variados y atractivos, expresamente diseñados por profesionales deportivos municipales. De esta forma, además de contar con el sistema de control médico FITBE, se facilitará la realización de actividad física tutorizada y se permitirá mostrar la evolución del estado físico.

La campaña ‘Mantente activ@ en casa’ se refuerza con recomendaciones del Centro Municipal de Medicina del Deporte

La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas refuerza su campaña ‘Mantente activ@ en casa’ trasladando recomendaciones de los organismos oficiales de Medicina.

Ante la situación de alerta sanitaria debida a la propagación del coronavirus COVID19, la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMEDE), la Agencia de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD) y el Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (CGCOM) han publicado siete recomendaciones para que los deportistas que a causa de las restricciones de movilidad ocasionadas por el Estado de Alarma puedan realizar un programa de mantenimiento de su condición física, evitando acudir a instalaciones deportivas y poder reincorporarse a la competición en el mejor estado de forma posible cuando se levanten las restricciones.

Desde la Delegación de Deportes de Dos Hermanas se hace un llamamiento al personal sanitario y técnico que trabaja en instituciones deportivas para que transmitan estas recomendaciones, así como las recomendaciones de prevención de la infección, a todos los estamentos de su entidad deportiva.

1.- Seguir en todo momento las recomendaciones que efectúe la autoridad competente en relación con las medidas de prevención de propagación del virus.

2.- Evitar las zonas deportivas públicas y privadas, interiores y exteriores, excepto el propio domicilio, que actualmente están clausuradas y cuyo acceso está prohibido.

3.- Realizar el programa de mantenimiento solamente en el domicilio.

4.- Realizar el programa de mantenimiento de la aptitud física que, en muchos casos, haya sido proporcionado por los técnicos de las entidades deportivas que lo hayan previsto.

5.- Para los deportistas, técnicos y personal sanitario al cuidado de deportistas se les efectúan las siguientes recomendaciones:

  • a. Evitar la práctica de ejercicio en situación de enfermedad o de cuadro febril.
  • b. Realizar ejercicio destinado a mantener su aptitud física con los medios de que disponga en su domicilio:

-Ejercicio anaeróbico: bicicleta ergométrica, rodillo, tapiz rodante o aparatos similares. Se puede correr en el domicilio, si el espacio lo permite.

-Ejercicios de fuerza: materiales de musculación como pesas, mancuernas, gomas, etc, y el propio peso corporal.

-Ejercicios de flexibilidad: no son necesarios aparatos especiales y se pueden realizar sin problemas.

-Ejercicios técnicos y específicos de cada deporte. En función de la disciplina deportiva.

6.- Los deportistas en tratamiento o rehabilitación de lesiones pueden acudir a sus centros sanitarios de tratamiento.

7.- Los deportistas en fase de reincorporación a la práctica deportiva, que no pueden acudir a instalaciones deportivas, deberán seguir este programa en su propio domicilio.

La Sociedad Española de Medicina del Deporte pone a disposición de los interesados la dirección electrónica presidencia@femede.es para que puedan realizar consultas relacionadas con las medidas de protección y entrenamiento de deportistas durante la fase de alarma sanitaria.

Dichas recomendaciones y más información puedes encontrarlas en las siguiente direcciones web:

Sociedad Española de Medicina del Deporte

Agencia de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD)

Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (CGCOM)

Dos Hermanas pone en marcha la campaña ‘Mantente activ@ en casa’

Las distintas delegaciones del Ayuntamiento nazareno están promoviendo actividades y realizando recomendaciones a través de las redes sociales.

Ni mucho menos cesa la actividad del Ayuntamiento de Dos Hermanas a pesar del Estado de Alarma en el que se encuentra inmerso nuestro país por el COVID-19. Concienciando por un lado a la ciudadanía y con la intención, por otro, de animar a mantener los hábitos de vida saludables en la obligada permanencia en casa, las distintas delegaciones han puesto en marcha a través de las redes sociales la campaña ‘Mantente activ@ en casa’.

Por medio de un vídeo subido a los perfiles nazarenos de Youtube, Twitter Facebook e Instagram, se está intentando incentivar la actividad física para ocupar asimismo de forma positiva el tiempo que debamos estar en los hogares. Y de forma interactiva. Y es que de paso se está animando a las personas a que compartan sus propuestas personales aprovechando las citadas redes sociales.

La campaña ‘Mantente activ@ en casa’ invita a seguir las indicaciones sanitarias y a realizar actividad física para mantenerse en forma y prevenir el Coronavirus. Las tareas del hogar pueden ayudar en este sentido, así como la realización de sencillos ejercicios caseros o actividades que mantengan la mente activa, como la lectura.

Las propuestas, diversas, están siendo reforzadas en ocasiones por los propios monitores de las delegaciones, que comparten por wasap sus sesiones de trabajo, supervisadas en el caso de la Delegación de Deportes por el Coordinador de las escuelas y actividades, Silverio Villarrubia.

Baile, Pilates, yoga, zumba, taichi, acondicionamiento físico y hasta gimnasia rítmica se están realizando incluso de forma on line a través de los medios digitales. En ocasiones, se está llamando también a algunos de los mayores para trasladarles sesiones personalizadas de acondicionamiento físico, estiramientos, aerobic, etc.

Lisandra Frómeta, responsable de un grupo de unos 200 mayores, entre los que se incluye personas con patologías cardíacas, resume la labor que se está realizando. “En el día a día trabajamos con ellos atendiendo a sus características particulares, fuerza y equilibrio sobre todo, para ayudarles en mejorar su calidad de vida. Y en estos días excepcionales intentamos trabajar lo mismo, pero adaptándonos a las condiciones de casa. Para ello nos grabamos y lo colgamos en los grupos principalmente de wasap, que es la red social que más dominan. Aunque a los que no tienen les llamamos para indicarles unas pautas a seguir”.

Desde el Ayuntamiento de Dos Hermanas, animamos a compartir y difundir esta campaña a través de nuestras redes sociales.

Esperamos tus vídeos, imágenes y propuestas. Los 10 mejores serán recompensados con material de la Delegación de Deportes.

Y ya sabes, Mantente activ@ en casa.